Aerobic ist eine Übungsart die hauptsächlich:

die Lungenfunktion stärkt

die Muskeln stärkt

die Kondition verbessert

die Koordination der Bewegungen verbessert und ……

es darf auch geschwitzt werden!

Inhalte: aufwärmen

abwechslungsreiche Bewegungsfolgen, die den ganzen Körper erfassen

Erholungsübungen

Freitag, den 15. März 2024, von 17.30 bis 18.30 Uhr 
im Zentrum 60 plus+ im Isenberg-Treff.

Anmeldung bei : Anmeldung: Elke Traeger (0201) 77 31 69 oder 0177 590 84 79 (staatl.gepr.Gymnastiklehrerin, Osteophatin DO Bao)

Hier noch einmal alles auf einen Blick.