wie wir durch einfache, langsame und fließende ineinander übergehende Bewegungen

• den gesamten Körper erfassen
• die Beweglichkeit verbessern
• die Muskulatur aufbauen
• die Herz-Kreislauftätigkeit stärken
• das Gleichgewicht verbessern
• und die Koordination von Bewegungen fördern können

Stundeninhalte:

• Aufwärmübungen
• verschiedene, einzelne Schritte mit unterschiedlichen Armbewegungen üben
• eine kleine Bewegungsfolge erlernen
• Entspannungsübungen
• mit Musikbegleitung

Start: Freitag, 20.01.2023 um 17.30 Uhr

Dauer: ca. 60 Minuten

Kleidung: einfach und bequem

Elke Traeger, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Osteopathie Ausbildung

Rosastrasse 72 45130 Essen Tel. 773169